Kezdetek

Üdvözöllek! Szénási Tibor vagyok (maradjunk a későbbiekben a Tibinél) és szeretném megosztani Veletek az elmúlt évek tapasztalatait, segítséget adni abban, hogy változtatni tudjatok elindulva egy rögös úton. Valamit jó, ha már az elején megbeszélünk: Nincsenek csodák és nem fogsz lefogyni ha nem teszel érte. Küzdened kell, nap mint nap és az eredmény sem fog sokat váratni magára. Mindenkinek más a célja, számomra például soha nem csupán annyi volt, hogy lefogyjak, mindig szerettem volna mellé formát is. Talán ez a legnehezebb az egészben: türelmet erőltetnünk magunkra hétről-hétre, tudva, hogy lesz változás, megtérül a munka de csak hónapok múltán.  Ennek ellenére naponta figyelünk az étkezésre és ugyanúgy lemegyünk a terembe edzeni vagy elindulunk futni.

Sokan kérdezik, hogy nekem miben hozott változást az, hogy eddig 55 kilót fogytam. Igazából hosszú a lista de vegyük az elejére azt, hogy boldogabb lettem! Kiderült, hogy nem csak mellébeszélés, hogy a kisugárzás sokat számít, mert teljesen máshogy állnak hozzám az emberek. Rengeteget mosolygok, energikusabb vagyok, általában véve jobb a kedvem és sokkal pozitívabban tekintek az életre. Fantasztikus érzés, hogy tanácsot kérnek tőlem és elismerő szavakkal halmoznak el, de egyre inkább érzem, hogy a fogyásra bárki képes, pusztán fejben kell eldönteni, hogy nekivágunk. Számomra a fordulópontot egy hosszú kapcsolat vége jelentette.

Az elmúlt 12 hónap alatt fogytam eddig 55 kilót. Hogyan értem ezt el? Átalakítottam az étkezésem és a táplálkozáshoz való hozzáállásom és heti 4-5 alkalommal edzeni járok. Sokat számít, hogy végre eldönti magában az ember: megéri a nagy kajálás 20-30 perc „öröme”, vagy inkább hosszú távon szeretnénk boldogok lenni? Én úgy döntöttem, hogy a kaja az kaja és sokkal fontosabb, hogy jól érezzem magam a bőrömben.

Látom és tapasztalom, hogy mennyire hiányos az emberek tudástára a diétával, életmódváltással kapcsolatban (szerintem hanyagoljuk a fogyókúra kifejezést). Rossz helyeken informálódnak, vagy nem is próbálnak tájékozódni, hanem kérdés nélkül elhiszik azt, amit egy újabb divatos (és rövid távon még akár működő) diéta, vagy egy újabb csoda fogyasztó szer (amit eladni a gyártónak borzasztóan megér).  Miért hisznek kérdés nélkül ezeknek? Azért mert le van írva, hogy Mari néni ezzel fogyott le bámulatos 20 kilót két hét alatt? Vagy csak azért mert sokkal könnyebb hinni egy új ígéretben mint saját magunkban?  Meg kell hoznunk egy döntést, elhatároznunk magunkban, hogy mi igenis képesek vagyunk rá! Ebben és a továbbiakban szeretnék segíteni mindenkinek akit változtatni szeretne magán és az életén! 

Megtalálhattok a facebook-on:

https://www.facebook.com/getfitburnfat

Amennyiben bármilyen kérdés felmerül, írjatok bátran, ha van rá igény akkor időről időre jelentkezni fogok.