Sziasztok! Ahogy arról már írtam az Instagram-on, most csütörtökön Budapesten volt jelenésem. Akkor még nem árultam el a dolog apropóját (mert hitetlen vagyok): meghívtak a LifeNetwork Ez Zsír! című műsorába. El tudjátok képzelni, hogy ha a saját kamerám előtt feszült vagyok akkor mennyire voltam…

Sziasztok! Szerintem egyetértünk abban, hogy rengeteg fitness chick van szerte a világon. Mindenkinek megvan a saját favoritja, van aki Jen Seltert kedveli (szerintem aránytalan a teste, szinte csak a popsi a kimagasló), van aki Michelle Lewin-t (én is én is!). De itt van nekünk egy Anllela Sagra,…

Ennek is be "kellett" következnie: felraktam az első videóm youtube-ra, egy rövid bemutatkozó formájában. Mivel csak egy tök átlagos pasi vagyok, átlagon felüli frusztrációkkal és jelenleg is tartó önbizalomhiánnyal, így bátortalanságom jól átjön a videón - ezen még 55 kg fogyás sem segített.…

Sziasztok! Az elmúlt 3 évben (a diétám hozzávetőleges kezdete óta), többször éreztem azt, hogy a libidóm a padlón van. Ezt a kezdeteknél betudtam annak, hogy egyedülállóvá lettem, kisebb bajom is nagyobb volt, edzettem ezerrel és alig fogyasztottam zsírt.  A zsírbevitelre azóta odafigyelek,…

Sziasztok! Hozzávetőleg egy hónapja olvashattátok a tesztet, melyben összehasonlítottam a Mars és a Mars fehérje szeleteket. Mivel sikerült beszerezni Snickers protein szeletet is, így most ezt is nagyító alá tettem, megnézve az összetételt és a tápértékeket.   A csomagolás vizuális…

Nem sokkal a nyitás után egy kedves barátomnak (és a 3 alkalmas belépőnek) köszönhetően letesztelhettem a Gym Class-t, de azóta rengeteg dolog változott, illetve párom is ki szerette volna próbálni a termet, így ideje volt megejteni egy újabb edzést ebben a remek konditeremben.   Megérkezéskor,…

A cukkini és a brownie ritkán szerepelnek egy mondatban, főleg egy receptben. Néhány hónapja a Mástészta oldalán találtam rá egy cukkini alapú brownie receptjére és úgy döntöttem ideje kipróbálnom, némi módosítással. Az eredmény meggyőző lett, a brownie, még a legelfogultabban egészségtudatosságot…

Szeged. Jó hely, szülővárosom, imádom. Minden van ami kell, több remekül felszerelt konditeremmel egyetemben de hónapokon keresztül motoszkált a fejemben, hogy csak ki kellene próbálni a budapesti Cutler Gold-ot, hiszen mégiscsak Cutler Gold, ott edzenek a nagyok. :) A látogatás még áprilisban esett…

Nem is olyan régen kijött a Myprotein a brownie fehércsokis változatával és úgy éreztem ezt muszáj kipróbálnom, mert régen nagyon szerettem a fehér csokit. Mellé betársult egy doboz szintén új Skinny Protein Cookie fehércsokis-vörösáfonyás ízben.   Fehércsokis Brownie A sima csokis változat…

Párom két hétig védőnői gyakorlatát végezte a szegedi Női klinika szülészeti osztályán, így kellett valami kaja, ami energiabomba és könnyen mobilizálható is egyben. Így ezt a giga csokis, banános zab "tortát" sütöttem.  Az összetevők: 150 gramm nagyszemű zab 2 tojás 2 banán 2 evőkanál…