Felmerült a kérdés: mit tegyek ha már lefogytam?
Először is, bár már sokszor leírtam: ÉLETMÓDVÁLTÁS! Ennyi a titok. Nem a divatos diétákat kell követni, ahol koplalni kell, vagy káposztát enni a nap 24 órájában. Miért nem működnek ezek csak rövid távon? Mert az agyunkban…
Ha már nagyon vágyom az édességre akkor néha engedek a kísértésnek, de ilyenkor is igyekszem odafigyelni, hogy a szervezetem számára beépíthető-felhasználható összetevőkkel dolgozzak. Természetesen ha csalok az említett sütivel akkor azt is kizárólag a délelőtti órákban…
Különbözőek vagyunk, más életvitelt folytatunk, máshogy sportolunk. Sokan kérdezik, hogy én miben változtattam az étkezésemen és próbálok kis segítséget adni, de a bevitt kalóriák számát mindenkinek magához kell igazítania. Ami a legfontosabb, hogy kerüljük az egyszerű…