Sokan azt hiszik, hogy a diéta és a tudatos táplálkozás nem enged semmiféle csalást és soha többet nem ehetnek semmi "finomat". 

Nos már sokszor bizonyították, hogy ez borzalmas nagy tévedés! Egy jó és kiegyensúlyozott diéta soha nem az éhezésről szól! Ha koplalunk a szervezetünk sajnos előbb építi le (használja el energia nyerés céljából) az izmokat, mint a zsírszövetet, mert több energiát nyerhet belőle (míg a raktárakat igyekszik megtartani a továbbiakra). A kilók egy darabig szépen mennek le de rövid idő után úgy fogunk kinézni mint a telehányt búvárruha, mert elfogy az izomzat.

Arról nem is beszélve, hogy egy hosszan tartó diéta alatt (mint pl az én esetemben is, mert lassan két éve tart), a szervezet hozzászokik a csökkentett kalória bevitelhez és lassítja az anyagcserét, takarékra és tartalékolásra állítva azt. Ezért érdemes néha engedni a csábításnak és hagyni 1-2 alkalmi kilengést. DE: tudjuk, hogy mikor minek van az ideje, tudjunk határt szabni magunknak, anélkül, hogy megmagyaráznánk, hogy a fél disznó most csak azért csúszik le este, mert két napja már tisztán ettem. Adjunk egy kis kalória rúgást a szervezetnek, így nem szokja meg az állandó csökkentett bevitelt és szépen szinten tudjuk tartani az anyagcserénk sebességét. 

Egy igazán csalós kajám, majd két év után, engedve a csábításnak. Ezúton is nagy köszönet a szegedi Kapca csapatának, az elképesztő minőségű kézműves burgerekért!