Bár tél van de változatosság gyanánt jól eshet egy könnyed kis "édesség". Borzalmasan egyszerű, finom és minden plusz hozzáadott szeméttől mentes fagyit készíthetünk. Állagra krémes, ízre mint a friss gyümölcs, a tartalom pedig igazából csak rajtunk és a fantáziánkon áll.…
Sok kérdést kaptam az elmúlt hónapokban, hogy honnan merítettem/merítek motivációt. Számomra az elmúlt évek elégedetlensége nem hozott ösztönző erőt a változtatáshoz. Végül egy több mint 9 éves kapcsolat véget érése jelentette az indító erőt és adott kellő…
Ha már nagyon vágyom az édességre akkor néha engedek a kísértésnek, de ilyenkor is igyekszem odafigyelni, hogy a szervezetem számára beépíthető-felhasználható összetevőkkel dolgozzak. Természetesen ha csalok az említett sütivel akkor azt is kizárólag a délelőtti órákban…
Sokan kérdezték már, hogy mi a helyzet a bőrömmel, mennyire húzódott össze. Az igazság az, hogy az elmúlt egy évben végig igyekeztem törődni vele, de a végleges megoldást így is a sebész fogja jelenteni. Sokat javult, de majd 60 kilós fogyás után csodát nem vártam. Akiknél…
Nem véletlen olvashatjuk sok helyen, hogy mennyire fontos a reggeli. Saját magamon tapasztaltam meg, hogy ha kihagyom eme fontos étkezést, az kihat az egész további napomra és este is éhesebb vagyok. Ezért mindig figyelek a reggelire és persze annak minőségére. A legideálisabb ha…
A mai napig hatalmas tévhit a diétázók körében, hogy kerülni (sőt kiiktatni) kell a zsírt mintha ellenség lenne. Valójában mindegy, hogy fogyni szeretnél vagy izmot pakolni magadra, fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű zsírt vigyünk be (férfiaknál a tesztoszteron szintjében is nagy szerepe…