Sziasztok! Sok külföldi oldalon látható volt kb az elmúlt két hónapban, hogy előrukkoltak Mars és Snickers fehérje szelettel, illetve itallal. Kedves kollégám jóvoltából sikerült beszereznem kóstolásra egyet a fehérjés Mars szeletből, így gondoltam egyet és összehasonlítom az igazi, cukros, kalória…

Nem is olyan régen kijött a Myprotein a brownie fehércsokis változatával és úgy éreztem ezt muszáj kipróbálnom, mert régen nagyon szerettem a fehér csokit. Mellé betársult egy doboz szintén új Skinny Protein Cookie fehércsokis-vörösáfonyás ízben.   Fehércsokis Brownie A sima csokis változat…

Tegnapi kreálmány, mert vágytam valami piskóta állagú sütire. Végül muffin formába került, de a piskótás állag sokkal jobban sikerült mint azt elsőre reméltem. :) Sós változatban is elkészíthető, szendvicsekhez is kiváló.    Hozzávalók a muffinhoz: 6 tojás 2 adag fehérjepor (nálam most…

Gyerekkorom óta nagyon szeretem a túrós rétest, így adta magát a lehetőség, hogy egészségesebb formába varázsoljam a meglévő receptet.  Az elkészítés, tőlem megszokott módon egyszerű, nem igényel nagyobb konyhai előéletet. Hozzávalók: 1 csomag Tante Fanny teljeskiőrlésű réteslap 450 gramm…

A minap rájöttem, hogy nincs itthon túró (ritka alkalom az ilyen), de találtam a hűtőben egy 500 grammos ricottát, így ebből készült a legújabb sütés nélküli torta. Hozzávalók: 500 gramm ricotta 5 dl zsírszegény joghurt 1 kis doboz Cocomas kókuszkrém 3 evőkanál kókuszreszelék kókusz chips…

A minap azon agyaltam este 9 körül, hogy mit kezdjek a kis zsírszegény túróval, hogy ne magában egyem. Volt itthon zsírszegény joghurt és zselatin is, ami mint tudjuk remekül szolgál ízület védő/támogató "kiegészítő" gyanánt. Így pattant ki a kobakból a sütés nélküli túrótorta. Hozzávalók: 450…

Az elmúlt hetekben próbálok kreatív receptekkel előállni, annak ellenére, hogy az előrehaladás érdekében viszonylag egyszerű diétás étrendet követek. Két napja pattant ki a fejemből, hogy egy bizonyos édességet elég régen ettem, talán gyerekkoromban, sok-sok évvel ezelőtt. Édesanyám csinálta és nem…

Ha valaki szereti a csokit és evett már igazán jó brownie-t, arról szerintem elmondható, hogy ízlett neki. Aki csinált már az azt is tudja, hogy semmiképp nem nevezhető diétásnak, hisz rengeteg csoki, cukor, vaj és némi liszt is van benne. Sokan, sokféle módon próbálkoztak már különböző diétás…

Régóta szemezgettem már a Myprotein kínálatában szereplő protein Flatbread vagyis laposkenyér lisztkeverékkel. Semmi extra mese, nincs csoda, csak egy 30%-ban fehérjéből álló lisztkeverék.  Itt találjátok, róla van szó: Protein laposkenyér mix Lehet belőle az ajánlás szerint lepényt sütni,…

Eljött ez is. Megkaptam sokaktól, hogy öregszem. Igazából jobban érzem magam a bőrömben mint valaha és tudom, hogy jó irányba haladok, az álmom megvalósítása felé. Sokan mondják, hogy megváltoztam. Többek szerint rossz irányba, bár akiktől ezt kapom nem ismernek igazán. Egy dologban biztosan…