Fogyás, edzés, diéta, életmód

Get Fit


Mire jók a vitaminok?

Mindig olvashatjuk/hallhatjuk, hogy a szervezetünknek szüksége van vitaminokra, de a legtöbb embernek fogalma sincsen, hogy melyik vitamin milyen módon segíti a testünk működését. Szervezetünk vitamin igénye eltérő, függ az életmódunktól, fizikai aktivitásunktól, korunktól.…

Tovább olvasom

Egészséges pizza? Hát persze!

Olvastam a minap egy receptet túró alapú tésztával készült pizzához a Fitbuilder weboldalán és úgy éreztem ki kell próbálnom. Nem csalódtam. A téma egyszerű és nagyszerű, nem igényel nagy szaktudást és sok időt a konyhában. Hozzávalók a tésztához (ez a képen látható…

Tovább olvasom

Az én proteinem, avagy: Myprotein teszt

A Magyarországi Myprotein jóvoltából egy 50 eurós kupon formájában lehetőségem nyílt néhány terméket tesztelni amit ezúton is nagyon köszönök! Tudni kell, hogy lassan két éve Myprotein termékeket használok, a távolságot leszámítva minden téren tökéletesen beváltak (a távolságot pedig a…

Tovább olvasom

Szeged Gym Class edzőterem gyors teszt

Pár hete nyílt Szegeden egy új a legmodernebb gépparkkal bíró konditerem és ma végre sikerült kipróbálnunk. A pultos lányok kedvesen mosolyogtak, az öltözőbe érkezve már tudtam jó helyen járunk: tágas és jól felszerelt, minden a helyén volt.  Magáról a teremről csak…

Tovább olvasom

10 tipp ami segíthet a fogyásban

1. Fogyasszunk egészséges zsírokat: felejtsük el a régi tévhitet mely szerint a zsír az ellenségünk! Pusztán mind minden területen, itt is a minőségre és a mennyiségre kell figyelni. Válasszuk a…

Tovább olvasom

Miért van egyre több elhízott ember?

Avagy a társadalmunk, generációnk átka.

Nagy kérdés, de a választ szerintem mindannyian tudjuk: kevés mozgás (sokan hozzánőttek a telefonhoz és a tv-hez....) és helytelen táplálkozás (rendszertelenül, rengeteg szénhidráttal, nulla…

Tovább olvasom

13 éve nem voltam strandon...

Ez a mai társadalom hibája? NEM!

Ti jártok strandra, jól érzitek magatokat a bőrötökben? Én 13 éve nem voltam strandon, pedig mindenem a víz. Persze a legtöbb ismerősömtől megkaptam, hogy sokkal nagyobb darab emberek is járnak mint én, érezzem jól magam. Ennek ellenére mindig azt gondoltam, hogy ha jól tudnám…

Tovább olvasom

Lefogytunk? Hogyan tovább?

Felmerült a kérdés: mit tegyek ha már lefogytam? Először is, bár már sokszor leírtam: ÉLETMÓDVÁLTÁS! Ennyi a titok. Nem a divatos diétákat kell követni, ahol koplalni kell, vagy káposztát enni a nap 24 órájában. Miért nem működnek ezek csak rövid távon? Mert az agyunkban…

Tovább olvasom

Gerardo Gabriel fitness modell interjú

Hogyan vágtál bele a testépítésbe? Egy kemény szakítás után mentem le a terembe, hogy levezessem a feszültséget. Az első hónap után több mint 3 kilót szedtem magamra, ami igazán lelkesített! Pár hónap edzés után felfigyelt rám egy edző, aki átadta tudását és elindított…

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása