Pár hete nyílt Szegeden egy új a legmodernebb gépparkkal bíró konditerem és ma végre sikerült kipróbálnunk.
A pultos lányok kedvesen mosolyogtak, az öltözőbe érkezve már tudtam jó helyen járunk: tágas és jól felszerelt, minden a helyén volt.
Magáról a teremről csak…
1. Fogyasszunk egészséges zsírokat: felejtsük el a régi tévhitet mely szerint a zsír az ellenségünk! Pusztán mind minden területen, itt is a minőségre és a mennyiségre kell figyelni. Válasszuk a…
Nagy kérdés, de a választ szerintem mindannyian tudjuk: kevés mozgás (sokan hozzánőttek a telefonhoz és a tv-hez....) és helytelen táplálkozás (rendszertelenül, rengeteg szénhidráttal, nulla…
Mint arról az oldalon már írtam, kaptam kipróbálásra egy akkor akciós pakkot ami Scitec Revex 16 és Mega Carni X együtteséből állt és ígéretet tettem, arról, hogy a próba végén beszámolok a tapasztalatokról.
Aki járt már a blogon tudja, hogy 2012 év vége óta 53 kilót fogytam. Táplálékkiegészítő…
Ti jártok strandra, jól érzitek magatokat a bőrötökben? Én 13 éve nem voltam strandon, pedig mindenem a víz. Persze a legtöbb ismerősömtől megkaptam, hogy sokkal nagyobb darab emberek is járnak mint én, érezzem jól magam. Ennek ellenére mindig azt gondoltam, hogy ha jól tudnám…
Felmerült a kérdés: mit tegyek ha már lefogytam?
Először is, bár már sokszor leírtam: ÉLETMÓDVÁLTÁS! Ennyi a titok. Nem a divatos diétákat kell követni, ahol koplalni kell, vagy káposztát enni a nap 24 órájában. Miért nem működnek ezek csak rövid távon? Mert az agyunkban…
A mai napig elég sokszor tapasztalom, hogy a legnagyobb probléma sokak számára a teljes fogalomzavar (a kedvencem: "ha a kenyeret megpirítom, kijön belőle a szénhidrát?") esetleg az információk hiánya azzal kapcsolatban, hogy mit és mikor együnk ha formásodni/fogyni szeretnénk.
Mint…
Nagyon egyszerű és kb 5 perc alatt kész lehet lenni vele. Annyi a dolgunk, hogy az összetevőket simára keverjük (én egy turmixgéppel szoktam), majd kókuszzsíros teflon serpenyőben megsütjük. Szabadon variálható és lehet vele kísérletezni! Érdemes egyszerre többet készíteni…
Hogyan vágtál bele a testépítésbe?
Egy kemény szakítás után mentem le a terembe, hogy levezessem a feszültséget. Az első hónap után több mint 3 kilót szedtem magamra, ami igazán lelkesített!
Pár hónap edzés után felfigyelt rám egy edző, aki átadta tudását és elindított…